双相情感测试指数是什么-双相情感测试指数是什么意思

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• 1、担心自己得了抑郁症怎么办?

担心自己得了抑郁症怎么办?

1、只是你自己怀疑而已，没必要给自己太大的压力。如果实在不放心的话，那就去医院检查一下。如果被确定确实有抑郁症的话，那就顺便看一看心理医生，让医生给你个行之有效的解决办法。你需要做的就是积极地面对一切，对家人对朋友都打开自己的心灵，彻底放下顾及，调整好自己的心态。

2、通常 当你怀疑自己患抑郁症的时候可以去医院的精神心理科就诊 ， 专业的医生会安排你去测试心跳、验血、做量表，然后医生会通过和患者的当面沟通、了解病情，再配合一些问卷测评，放在一起综合诊断，最后拿到结果 ，不是说在网上做个量表结果是重度抑郁就是抑郁症了。

3、寻求专业评估： 最直接且有效的方法是咨询专业的心理医生或精神科医生。他们可以通过面谈和相关评估工具，准确判断你是否真的患有抑郁症。 调整认知思维模式： 认识到疑虑可能源于对身体健康的过度关注或对负面情绪的过度解读。

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