反情感操控攻略百度云盘-情感操控术下载

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本文目录一览：

• 1、如何摆脱关系中的情感操纵
• 2、如何避免情感勒索和精神控制?
• 3、如何摆脱被情感操控?
• 4、《一分钟心理操纵术》txt下载在线阅读全文,求百度网盘云资源
• 5、...的都是最亲近的人》epub下载在线阅读,求百度网盘云资源

如何摆脱关系中的情感操纵

、环境破坏大王– 我不好过，我也不让你好过。

不妨养成记录日常琐碎、行程安排的习惯，把生活的主动权交回给自己，避免过于依赖他人，陷入***控漩涡。③找回支持你的人 真正关心你的人的支持，是帮你远离操控关系的重要***。

倾听自己的感受，摆脱情绪勒索。 在生命成长的过程中，很多时候，我们习惯被别人***，尤其是我们身边的亲人；当他们习惯从自己的角度来***你的时候，你会意识到自我被严重的束缚。在心理学上有一个词语叫做情感勒索。

保持外部联系。不会因为恋爱关系而放弃外部联系，依然维系与亲友等的关系，保持独立的社会支援系统。这可以防止完全依赖伴侣及被控制。 注意关系的平等性。

自我认知：首先，了解自己的价值观、需求和边界。明确自己对待感情和人际关系的原则，这样你就能更容易识别出是否被他人操控。建立健康的自尊：培养自信和自尊心，相信自己的价值和能力。

如何避免情感勒索和精神控制?

1、要勇于做自己。我们大家要清楚不论处于什么样子的环境中，我们的身份是什么，都要明白永远有一个身份就是我自己。哪怕为***、为人母，也只不过是自己的身份多了一重，并不是意味着自己为了其他的身份就要舍弃自己。

2、所谓的非防御性沟通，是说要以温和的口吻回答勒索者的要求。这样做，是为了不激化他们的情绪，让他们攻击我们的人格、扭曲事实。比如，“你绝对没错”，这是最没有防御性的

3、第二个方式：提高自身在感情里的架构为何男人会勇于对你进行“情感勒索”呢？主要是因为，你一直在感情里的架构非常低。因此，男人才不怕会付出代价的。

如何摆脱被情感操控?

1、只做你想做的事。如果你感到矛盾，就说“不你会感受到坚定信念的力量。想要摆脱操纵最根本的就是要建立自我认同。你要相信即便没有人认可你，你依然有自己独特的价值。

2、最后，你可以选择和对方开诚布公谈一谈，你可以清晰地说出自己的感受，帮助对方意识到他的要求有诸多不合理之处。

3、你感觉总被对方很固执地带向他所预期的方向。总在向别人道歉。做决定时只考虑对方，很少考虑自己。为对方找借口，向外界隐瞒关键信息。在关系中感到不够自信放松。

4、摧毁女性的自信也是PUA的常用招数，他们往往利用女性在意别人看法尤其是伴侣的看法的心理，来贬低女性，使女性觉得自己处于弱势，不得不去讨好对方，这样就容易被他人所操控。

5、如果是学生的话，在学校住宿的时间，可以自己监督自己学习，一旦自己的学习有所提升的话，那么你的父母自然就不会担心你，或者是操控你。

6、不能离开的，那就得金刚罩护体，想尽一切办法了解自己，保护好自己的心。知道自己是谁，知道自己在哪，知道自己在干什么。也就是要增加自己的自信和自尊。这样可以尽可能少地受到贬低和情感操控的影响。

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1、内容简介：《一分钟心理操纵术》利用心理操纵的战术，告诉你各种如何掌握对方的心理变化，如何削弱对方的自信，如何操纵对方的情感等方面的方法，只要你巧妙地运用这些方法，就能够按照自己的意愿操纵对方，从而达到你所需要的目的。

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3、心理操纵术：人际关系中的心理策略，ISBN：***87802118447，作者：（美）韦伯，（美）摩根 著，黄慧，曾君剑 译 作者简介 美国著名心理学家尤文·韦伯和约翰·摩根，在美国心理学协会159位心理学家的协助下。

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2、出版年份：2019-8-1 页数：346 内容简介：一百年来，世界的每一个角落，每一天，都有人在讨论弗洛伊德。这一次，终于可以读懂《梦的解析》。———【内容简介】梦是最深的真实。

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4、我们每个人都是独一无二的个体。九型人格论所描述的九种人格类型，并没有好坏之别，只不过不同类型的人回应世界的方式具有可被辨识的根本差异。这个世界上五十亿人口中，每个类型大概占了五亿。

5、辛苦的经历，往往成为最宝贵的经验，所有的付出都有意义。即使不喜欢自己的工作、没有远大的目标，也没什么大不了。卸下肩上的重担，你才会看见真实的自己。比较之心***有，无论看起来多么风光的人，都有自己的烦恼。

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