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1、心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。然而,人们常常重视身体健康,忽视心理健康。 现代社会,竞争激烈,学习负担重,人际关系复杂,心理健康受到极大地威胁和损害。
2、不要将想说的话强压心底,只有说出来才有助于心态平衡。了解简单的心理调节方法。吃出营养,人生是彩色的;活出健康,人生是亮丽的.。心理健康***好,身体健康比天高。普及知识,调适心情,健康人生。
3、身心感觉良好。身心是一个整体,自感精力旺盛、神清气爽、身心愉悦,自我保健的心理需要基本上得到满足,是心理健康的表现。 智力表现正常。智力正常是个体正常生活最基本的心理条件。
1、比较经典的后现代疗法有焦点解决短期疗法和叙事疗法。 焦点解决短期疗法,是一种短程的心理治疗技术,它以寻找解决问题的方法为核心。它认为人们都是健康而充满能力的。
2、怀特和爱普斯顿在其代表作《故事、知识、权力——叙事治疗的力量》一书中,系统阐述了他们有关叙事心理治疗的观点和方法。
3、事出并非定有原因 “这件事为什么会性生?”这是传统心理辅导的分析方式。这样发问有一个基本***设,就是目前有一个明确的问题,而造成这个问题的背后有一个特殊的原因,即事出必有因。找出原因似乎就可以解决问题。
4、认知行为疗法(CBT):认知行为疗法是目前应用最广泛的心理治疗方法之一,它将认知和行为两个方面的理论进行整合,通过改变患者的思维方式和行为习惯来治疗心理障碍。
5、格式塔疗法的治疗师特别重视个体语言模式与个体人格之间的关系。……(它)将来访者的外在言语习惯视为提高其自我认知的方式,治疗师会特别要求来访者注意自己的语言究竟是与体验相符,还是与其情绪相背离。
与心灵相约,与健康同行。挂上迷人的微笑,洗礼昨天的阴霾。健康的心灵是幸福的源泉。微笑的曲线可以抚平所有的困难。健康的心灵,为你添上飞翔的翅膀。倡导和谐心态,成就健康心理。
敏而好学,不耻下问。——孔子 业精于勤,荒于嬉;行成于思,毁于随。——韩愈 学而不思则罔,思而不学则殆。——孔子 知之者不如好之者,好之者不如乐之者。
人贵有自知之明,人生最宝贵的财富之一就是能够正确地认识自己了。在此,我建议家长们要帮助孩子认识自我,这样就能及早杜绝孩子自卑或自负的心理,让他正视自己的不足与优势,从容面对生活。
心理健康黑板报内容如下:学国文的人出洋“深造”,听来有些滑稽。事实上,惟有学中国文学的人非到外国留学不可。
保密:确保咨询过程中的信息保密,不向外界透露求助者的个人信息。 信任:建立互信的咨询关系,为求助者提供安全、支持和信任的环境。 接纳与包容:接纳求助者的各种问题和观点,不评判或批评求助者的想法和行为。
倾听 倾听是心理咨询的第一步,是建立良好咨询关系的基本要求。倾听既可以表达对求助者的尊重,同时也能使对方在宽松和信任的情况下诉说自己的烦恼。
咨询师要做到以下五点:尊重。热情。真诚。共情、5积极关注。尊重:尊重意味着完整接纳;尊重意味着一视同仁;尊重意味着以礼待人;尊重意味着信任对方;尊重意味着保护隐私;尊重应以真诚为基础。
解除戒备心理,咨询师不必看得过严重,首先要做到共情、关注与理解,尽可能创造良好的咨询气氛,解除对方的顾虑,使其能开诚布公地谈自己的问题。
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